Weightloss

In personal training, we personally supervise and support you during your training sessions so that you reach your goal

strong women

Wir bieten Frauen aus jedem Alter die Möglichkeit ihre Kraft und Optik zu optimieren. Die Zeiten, in denen nur die Männer richtiges Krafttraining ausführen sind längst vorbei, denn Tatsache ist, dass heute vermehrt Frauen auch mit Hanteln trainieren. Krafttraining ist eines der wichtigsten Elemente, um eine schöne, straffe und sportliche Figur zu erzielen.

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10 Wochen Abnehm Programm

Lege los mit unserem FNH 10-Wochen-Challenge! Wir werden dich 10 Wochen lang begleiten, coachen und motivieren. Das Programm ist intensive und mental herausfordernd. Jedoch können wir aus Erfahrung garantieren, dass mit dem Erfolg, den du in dieser Zeit erleben, wirst auch deine Motivation grösser wird. Unser Ziel ist nicht nur dich an deine Ziele zu bringen und fitter zu machen, sondern dir auch ein Basis Wissen in Bezug auf Training und Ernährung mit auf den Weg geben.

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The Life Changer Challenge

Wie es der Titel schon sagt, in dieser Challenge geht es darum, möglichst viele alte und schlechte Verhaltensmuster durch neue gut Verhaltensmuster zu auszutauschen und dadurch Dein Lebe zu verändern.

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Medizinische Stoffwechsel-messung (Grundumsatz)

Ein Muss für optimale und effiziente Ernährungsberatung welche bei Gewichtsreduktion, Körperformen und Leistungssteigerung hilft.

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Stoffwechsel-Messung unter Belastung

Für eine optimale Trainingsplanung um zielgenau und effizient Körperfett zu reduzieren und die Leistung zu steigern.

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FNH Ernährungs & Kochbuch

Mit den Anleitungen in unserem Buch haben schon über 1`000 Personen Ihren Körperfettgehalt reduziert und Ihre Leistung gesteigert.

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Happy customers

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success-story
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5.0

Ich bin im Januar 2020 an einen Punkt gelangt, an dem ich zu mir sagte: Scheibenkleister, wenn ich so weiter mache, werde ich immer schwerer und meine Rücken – und Kopfschmerzen immer stärker. Das Bewusstsein über die Lage meiner Gesundheit führte mich zum Entschluss, mit Training zu starten. Der Besuch eines gewöhnlichen Fitnessstudios kam für mich nicht in Frage, sondern ich suchte Verbindlichkeit. Ich meldete mich bei FNH-an. Ich trainierte also 3-Mal die Woche und 2-Mal die Woche ging ich joggen. Ausserdem befolgte ich die Instruktionen meines FNH-Programmes, «ab sofort» auf Zucker und Alkohol zu verzichten.Bis jetzt habe ich bereits 20 kg abgenommen und habe grossartigen Spass am Sport und an der gesunden und ausgewogenen Ernährung.Ich habe mich noch nie so fit und gesund gefühlt.Zudem habe ich keine Rücken – sowie Kopfschmerzen mehr, aber dafür ab und zu «Muskelkater» – das ist ja okay 😀 !!!

Jose-Peixoto
Sarah Rüegg

5.0

"Als IT-Spezialist sitze ich den ganzen Tag vor dem PC.
Meine Körperhaltung ist folglich über Stunden stets dieselbe. Dazu kommt, dass ich mich nicht ausgewogen und gesund ernährt habe (um ehrlich zu sein, ich wusste nicht wirklich was «sich ausgewogen zu ernähren» bedeutete). Durch diesen Lebensstil habe ich stetig an Gewicht zugenommen bis ich mir eines Morgens sagte «UND JETZT ISCH FERTIG!». Ich meldete mich bei FNH an und bereue bis heute, dass ich diese Entscheidung nicht vor Jahren gefällt habe. Die fixen und regelmässigen Termine, bzw. die VERBINDLICHKEIT ist der Schlüssel zu meinem grossen Erfolg.  Seit ich die fixen Termine bei meinem Personal Coach Alessandro habe und zudem regelmässig in die Ernährungsberatung und den dazu gehörigen Fortschrittsanalysen sowie Überprüfungstermine gehe, konnte ich gleichmässig und effizient mein Körpergewicht reduzieren."

Jose-Peixoto
Fabio Jademarco